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　　滿五個(gè)月的胎寶寶身長(zhǎng)大約有25厘米，體重大約在250~300克。頭大概會(huì)占身長(zhǎng)的1/3，五官的外形越來(lái)越明顯，頭發(fā)、指甲也開始生長(zhǎng)。

　　孕期第五個(gè)月的注意事項(xiàng)

　　不應(yīng)該做過(guò)于繁重的工作，可以想一些辦法盡量防止背痛。

　　睡覺時(shí)盡量左側(cè)睡，一旦感覺疲倦應(yīng)及時(shí)休息。

　　選擇衣物應(yīng)選擇寬松舒適的。

　　注意周圍環(huán)境的溫度，應(yīng)經(jīng)常呼吸新鮮空氣，保證室內(nèi)空氣的流通，遠(yuǎn)離有污染的環(huán)境。

　　如果出現(xiàn)不適的感覺，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)絡(luò)，咨詢處理意見。

　　防止尿路感染。

　　飲食方面要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，補(bǔ)充充足的鐵質(zhì)，避免出現(xiàn)貧血。

　　不要讓自己出現(xiàn)血糖過(guò)高或過(guò)低的情況，應(yīng)少食多餐，血糖低的話應(yīng)隨身攜帶糖果補(bǔ)充糖分。

　　要注意腿腳抽筋的情況，緩解足踝、腿及手部水腫的狀況。

　　避免出現(xiàn)便秘，防止生痔瘡。

　　1、準(zhǔn)媽媽的身體變化。這時(shí)期因?yàn)樘殞毜牟粩嚅L(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的子宮也隨之變大，從外表看肚子已經(jīng)很明顯了，皮下脂肪增厚，胸圍與臀圍變大，體重增加。這個(gè)時(shí)期不會(huì)再出現(xiàn)孕吐的情況了，身心穩(wěn)定。

　　可能已經(jīng)有準(zhǔn)媽媽感覺到輕微的胎動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況。

　　2、胎寶寶的發(fā)育狀況。滿五個(gè)月的胎寶寶身長(zhǎng)大約有25厘米，體重大約在250—300克之間。

　　頭大概會(huì)占身長(zhǎng)的1/3，五官的外形越來(lái)越明顯，頭發(fā)、指甲也開始生長(zhǎng)。

　　肺部已經(jīng)開始發(fā)育，身體的四肢及體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)開始形成，心跳逐漸增強(qiáng)，力量也有所加大。

　　骨骼和肌肉得到進(jìn)一步發(fā)育，胎寶寶更加靈活地進(jìn)行手足運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽已開始感覺到胎動(dòng)了。

　　3、準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)的癥狀。隨著胎寶寶的不斷成長(zhǎng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也越來(lái)越大。若準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鐵質(zhì)不足，不但會(huì)讓自己出現(xiàn)貧血狀況，而且不利胎寶寶的健康。

　　4、準(zhǔn)媽媽常見癥狀的飲食調(diào)養(yǎng)方法。應(yīng)保證攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，如鈣、鐵、蛋白質(zhì)等。可選擇含有豐富脂肪和可預(yù)防各種感染的食物，幫助提高身體免疫力。

　　5、適宜準(zhǔn)媽媽食用的食物。

　　含有豐富蛋白質(zhì)的食物：肉類、蛋、魚蝦、牛奶、豆制品等。

　　含有豐富脂肪的食物：芝麻、核桃、桂圓、栗子、香菇、黃花菜、蝦、鵪鶉、鴨、魚頭等。

　　可以預(yù)防感染、幫助提高機(jī)體免疫能力的食品有赤豆、冬瓜等。

　　6、準(zhǔn)媽媽不應(yīng)單吃精米面。

　　如果準(zhǔn)媽媽在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)只吃精米面，很容易出現(xiàn)準(zhǔn)媽媽及胎寶寶維生素和微量元素缺乏的情況。

　　7、準(zhǔn)媽媽缺乏微量元素的危害。

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來(lái)說(shuō)，保證所需的微量元素十分重要，一旦缺乏各種微量元素，就會(huì)引起如流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸胎、死胎等嚴(yán)重后果。

　　相對(duì)于精加工的食品來(lái)說(shuō)，沒經(jīng)過(guò)細(xì)加工或經(jīng)過(guò)部分加工的食品，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，更利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。所以，準(zhǔn)媽媽可以多食用一些谷物和面粉。

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